スポンサーリンク

【あさイチ】オートミールごはん化!オートミールのごはん代わり~ご飯風に混ぜる

あさイチ オートミール

2021年6月8日放送のあさイチでオートミールごはんの作り方について紹介されました!

これぞうさんのご紹介になります。
ご飯風に混ぜるオートミールごはん化が最近の流行りです。

作り方や材料など詳しいレシピをご紹介します!

スポンサーリンク

オートミールごはんの材料はこちら

水 50㏄
オートミール(クイックオーツとロールドオーツを1:1) 30g(約大さじ5)

オートミールごはんの作り方

  1. 底の平らな耐熱容器にオートミールを入れる。底に大きなロールドオーツ、上に小さなクイックオーツの層をかさねるように置く。
  2. オートミールの上にまんべんなく水を注ぎます。
  3. 電子レンジで1分ほど加熱する。
  4. 温まったら、お箸でさっとかき混ぜて出来上がりです。

まとめ

オートミールごはんについてまとめてみました。

ぜひ皆さんもこのレシピお試しくださいね!

日本では、牛乳やヨーグルトと一緒に食べるシリアルは、手軽な朝食として人気があります。シリアルはさまざまな穀物から作られ、オートミールは大麦を脱穀して作られるシリアルです。

アメリカの映画では、子供たちが朝食にオートミールを見ると、「またオートミールか」と言います。オートミールが嫌いなんです! オートミールが嫌いなんです! そんなオートミールですが、欧米では一般的な食べ物なのに、なぜか日本ではあまり人気がないんです。一方、離乳食として利用する家庭もあります。

オートミールは優れた健康食品であり、毎日の食事に取り入れるよう心がけたいものです。

タイトルとURLをコピーしました