【あさイチ】オートミールごはん化！オートミールのごはん代わり～ご飯風に混ぜる

2021年6月8日放送のあさイチでオートミールごはんの作り方について紹介されました！

これぞうさんのご紹介になります。
ご飯風に混ぜるオートミールごはん化が最近の流行りです。

作り方や材料など詳しいレシピをご紹介します！

オートミールごはんの材料はこちら

オートミールごはんの作り方

1. 底の平らな耐熱容器にオートミールを入れる。底に大きなロールドオーツ、上に小さなクイックオーツの層をかさねるように置く。
2. オートミールの上にまんべんなく水を注ぎます。
3. 電子レンジで1分ほど加熱する。
4. 温まったら、お箸でさっとかき混ぜて出来上がりです。

まとめ

オートミールごはんについてまとめてみました。

ぜひ皆さんもこのレシピお試しくださいね！

日本では、牛乳やヨーグルトと一緒に食べるシリアルは、手軽な朝食として人気があります。シリアルはさまざまな穀物から作られ、オートミールは大麦を脱穀して作られるシリアルです。

アメリカの映画では、子供たちが朝食にオートミールを見ると、「またオートミールか」と言います。オートミールが嫌いなんです! オートミールが嫌いなんです! そんなオートミールですが、欧米では一般的な食べ物なのに、なぜか日本ではあまり人気がないんです。一方、離乳食として利用する家庭もあります。

オートミールは優れた健康食品であり、毎日の食事に取り入れるよう心がけたいものです。